يقول وليام بليك "فكر في الصباح. اعمل في الظهيرة. تناول الطعام في المساء. نم في الليل.النوم، ما الذي تثيره هذه الكلمة في داخلك؟ أعتقد أن النوم يحظى بسمعة سيئة للغاية هذه الأيام، وذلك بسبب ضجيج مشاغل الحياة،وكثرة الأنشغال وازدحام الأفكار، فغالباً مايكون النوم أول شيء يُضحى به بالتحديد، ونحن في أمس الحاجة إليه! نحتاج إلى النوم لتجديد الخلايا، من أجل صحة جهازنا العصبي، وجهازنا المناعي، ولتعزيز مزاجنا، ولتعزيز الذاكرة، و أن قلة النوم لهُ مردود سيء على حياتنا وقد يسبب الكثير من لأمراض،ولكن عندما لا تسير الأمور على مايرام ولا نحصل على كفايتنا من النوم،وكأنه شيء صعب المنال، فماذا يمكننا أن نفعل؟
