أظهرت دراسة جديدة أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون والسردين قد تساعد في تحسين صحة الدماغ لدى البالغين في منتصف العمر، إضافة إلى قائمة طويلة من الفوائد الصحية التي تقدمها تلك الدهون، والتي ثبت أيضًا أنها تقلل الالتهابات وتساعد على الوقاية من أمراض القلب.
