يظهر لنا من جملة الحقائق الناتجة عن ممارسة رياضة التأمل ، أن فوائدها لا تنحصر في الحد من عوامل التوتر فقط، بل تتعداها إلى تحسين المهارات الإدراكية وضبط العواطف والسلوك.
